Entspannungsmalen / Klasse 8-12

Das Arbeitsheft ist vorgesehen zum Einsatz in der Sekundarstufe in den Klassen 8 bis 12. Die Arbeitsblätter enthalten motivierende Malaufträge zur Konzentration und Entspannung, differenziert in drei verschiedene Niveaustufen.

Die Arbeitsblätter bieten Entspannungsmöglichkeiten gemäß der Schulvorgaben auf unterschiedlichen Niveaustufen. Variable Bearbeitungszeiten gewährleisten einen flexiblen Einsatz im Unterricht. Bunt- und Filzstifte, Pinsel, Tuschfarben und Zeichenblock kommen zum Einsatz.

Entspannungsmalen ist das neue Schulpraxiswerk einerseits für Lehrkräfte, andererseits für Schüler*innen von Klasse 8 bis 12. Es enthält die beste Sammlung von ausgewählten in der Praxis erfolgreich erprobten Aufgaben aus verschiedenen Bereichen und zahlreiche wertvolle weiterführende Tipps. Direkt dafür wurde ein innovatives und effektives meditativ-aktives, evokatives Konzept entwickelt. Ziele sind gemäß der Vorgaben für Schulen Entspannung und Gesundheit. Weitere Qualifikationen werden intensiv

gefördert, zum Beispiel Kreativität, Wahrnehmung und Konzentration. Der Aufgabeneinsatz kann regelmäßig oder situativ bedingt innerhalb und auch außerhalb des Unterrichts stattfinden, zum Beispiel im Fach Kunst, in allen weiteren Fächern, Arbeitsgemeinschaften, Projektgruppen, Kursgruppen, in der Pause, in der Freiarbeit, im Sozialtraining und anderen Verhaltenstrainings und in der pädagogischen und in der psychologischen Beratung.

Entspannungsmalen hat zusätzlich einen hohen Lehr- und Lernwert und macht Schule für Lehrkräfte und Schülerinnen und Schüler garantiert produktiver und erfolgreicher. Wissenschaftliche Studien belegen, Schülerinnen und Schüler der notwendige regelmäßigen Wechsel zwischen Spannung und Entspannung entrhythmisiert werden. Stellt sich zu viel psychische und physische Spannung ein, reagiert der müssen heutzutage häufig in reizüberfluteten Umgebungen, schnelllebigen Zeiten und in vielen verschiedenen Belastungssituationen zurechtkommen. Sehr schnell kann Körper mit der Ausschüttung von Stresshormonen. Die Folgen können auf vielen Ebenen Beeinträchtigungen, Auffälligkeiten oder Schädigungen sein, die sich für das zukünftige Leben manifestieren können:

• Empfindlichkeit und Gereiztheit
• Konfliktbereitschaft und Aggression
• Negativeinstellungen und Verstimmungen
• Reduktion des Selbstwertgefühls und der Durchsetzungsfähigkeit
• Unruhe und Hyperaktivität
• Störungen und Selbststeuerungsdefizite
• Eingeschränktes Sozialverhalten und Außenseitertum
• Lern- und Leistungsunlust und Schulversagen
• Entwicklungsstörungen usw.
• Fazit: Zuviel Anspannung kann überall viel Energie kosten und für Befindlichkeitsdysbalancen und Gesundheits-, Denk-, Leistungs- und Verhaltensblockaden sorgen. Physische und psychische Schäden können entstehen.

Die Aufgaben aus Entspannungsmalen sind sorgfältig nach ansprechenden Gesichtspunkten aus verschiedenen Themenbereichen ausgewählt. Das Grundprinzip ist die farbliche oder formale oder farbliche und formale Gestaltung, Umgestaltung und Weitergestaltung unter Berücksichtigung unterschiedlicher Bildmittel. Während der Aufgabenbearbeitung entsteht bald ein gewünschtes meditatives Klima. Nicht selten ist ein hingebungsvolles Arbeiten und eine konzentrativ stille gelassene Atmosphäre und viel Wohlbefinden festzustellen. Die harmonischen, fließenden und wohltuenden Inhalte können für ein Flow-Erleben und positive Energien sorgen.

Inhalt:

- Pflanzen und Tiere

• Urwald
• Windige Graskunst
• Buntblütenblume
• Rosen, Rosen
• Herbstblätterformen
• Appetitlicher Salat
• Buntäste
• Grüne Blüte
• Prachtelefant
• Die Qualle schwebt durch das Meer
• Leuchtender Schmetterling
• Fische

- Natur und Landschaft

• Welle
• Wasserspiegelung
• Eisnetz
• Eisiges Ufereis
• Wasserfall
• Buntfrost
• Die Spinne spinnt ...
• Feldreihen
• Landschaftstraum

- Mode und Design

• Cap
• Hoody vorne und hinten
• Top T-Shirt
• Umhängetasche
• Moderner Schuh
• Warmer Schal
• Top Gürtel
• Einkaufstüte
• Blumentapete
• Sterntapete

- Technik

• Dein Netzwerk
• Tablet
• Lampenwunder

- Kunst und Fantasie

• Said Tiraei
• Zeichne weiter und weiter
• Schwebeobjekt
• Wolkenwerk
• Kranz im Freestyle
• Male und entspanne
• Entspannungsmalen

- Mehr Entspannungsmalen

• Liebesmandala
• Tischtuch
• Blumenkohl mit bunten Blumen
• Maserung
• Baumrinde
• Entspannungsmalen im Goldrahmen
• Abfahren
• Hören und zeichnen
• Entspannung mit Sonnenuntergang
• Entspannung mit Landschaften