SOS - Vertretungsstunden SPORT/SCHWIMMEN

Diese 3 Unterrichtsstunden ist vorgesehen zum Einsatz in Vertretungsstunden der Sekundarstufe in den Klassen 5 bis 10. Die Arbeitsblätter enthalten Themen aus verschiedenen Themenbereichen in den Fächern Sport & Schwimmen mit zahlreichen sinnvollen dreifach differenzierten Übungen und Aufgaben. Hinzu kommen Hinweise zu Lernzielen,  zur Gruppenarbeit und kooperativen Lernformen, zur Zusammenarbeit und gemeinsamen Zielen sowie zur Reflexion und Weiterentwicklung. Die Kopiervorlagen sind bestens geeignet zum selbstständigen Arbeiten in der Freiarbeit und mit Lösungen - auch zur Selbstkontrolle - ausgestattet.

Sport fällt häufig aus – und der Ausfall ist besonders schwer zu ersetzen: Halle belegt, Schwimmzeit gestrichen, Aufsicht ungeklärt. Dieser Kapitelauszug aus dem Gesamtband „SOS-Vertretungsstunden Sekundarstufe" verlegt das Fach kurzerhand ins Klassenzimmer und sichert dort genau das ab, wofür im Hallenbetrieb selten Zeit bleibt: Fachsprache, Trainingsverständnis und Baderegeln. Geeignet für die Sekundarstufe, Klasse 5 bis 10.

Drei Stundenbilder – drei Schwerpunkte

„Einige Begriffe" ordnet 20 Grundbegriffe aus Training und Fitness – von Aerobic über Intervalltraining bis Zirkeltraining – den passenden Erklärungen zu. Im anschließenden „Chat-Check" schreibt ein neuer Vereinstrainer in den Team-Chat und bringt dabei sechs Fachbegriffe durcheinander: Die Lernenden markieren die Fehler und notieren den jeweils richtigen Begriff.

„Puls und Belastung" klärt zunächst acht Begriffe von Ruhepuls bis Muskelkater. Im „Smartwatch-Check" schätzen die Lernenden den Maximalpuls mit der Faustformel 220 − Lebensalter, berechnen den Trainingsbereich von 60 bis 75 Prozent und beurteilen an drei Fallbeispielen in ganzen Sätzen, wer richtig trainiert – und warum „Vollgas" die Ausdauer nicht verbessert.

„Sicher im und am Wasser" widmet sich Schwimmarten, Techniken, Abzeichen und der DLRG. In der zweiten Aufgabe treffen sechs Nachrichten aus der Klassen-Chatgruppe am Badesee ein; die Lernenden entscheiden jeweils, ob das Verhalten richtig oder gefährlich ist, und begründen ihr Urteil mit der passenden Baderegel.

Sofort einsetzbar – auch fachfremd

Alle Arbeitsblätter sind Kopiervorlagen mit ausgewiesenen Niveaustufen der Dreifachdifferenzierung und angegebenen Sozialformen (Einzel- und Partnerarbeit). Der Lösungsteil deckt sämtliche Aufgaben ab, sodass auch eine fachfremde Lehrkraft die Stunde ohne Vorbereitung übernehmen kann.

Mehr als reine Arbeitsblätter

Die vorangestellten Anregungen für Lehrkräfte zeigen, wie sich die vorgesehene Einzelarbeit um kooperative Bausteine erweitern lässt: Lauf-Zuordnung, Rollenlesen mit Stopp-Signal, Ball-Redekette, Rechenkonferenz, Standbild und eine Baderegel-Kampagne als kollaboratives Endprodukt. Hinzu kommen Reflexionsimpulse für den Stundenschluss, Fragen zur eigenen Auswertung und ein Praxis-Tipp, mit dem sich Ruhe-, Belastungs- und Erholungspuls in zwei Minuten körperlich erfahrbar machen lassen – ganz ohne Sporthalle.

Inhalt:

- Anregungen für Lehrkräfte

• Einige Begriffe
• Puls und Belastung
• Sicher im und am Wasser

Mit Lösungen - auch zur Selbstkontrolle.